Exercícios chineses para a saúde

Comece já a preparar seu corpo e sua mente para uma vida mais saudável, o que significa uma vida mais produtiva, com sentido e feliz. Você merece!

Chi Kung
É uma técnica milenar chinesa de treinamento interior, objetivando o equilíbrio do indivíduo como um todo; físico, mental e espiritual. A maioria dos praticantes de Chi Kung, em pouco tempo, passam a sentir seus efeitos como maior capacidade de concentração, memória, autocontrole, sabedoria e saúde. O praticante do Chi Kung aprende absorver a energia da natureza de forma consciente e a direcionar o fluxo energético obtido através das posturas, e exercícios de respiração, movimento e meditação.

Seu treinamento consiste, basicamente, em exercícios respiratórios específicos.

Lian Gong
São 18 exercícios que atuam no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés, ou seja, com a prática de alguns minutos diários uma pessoa pode prevenir-se da maioria dos problemas decorrentes da postura ou de movimentação agressiva às lógicas do corpo humano.

Objetivo do Lian Gong:
Prevenir e tratar dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural.

Como é a prática:
Todos os exercícios são feitos na postura em pé ou sentada e utilizando uma respiração natural. A característica básica dos exercícios físicos é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlada pelo praticante, dentro se seus próprios limites. Esta ginástica mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a "lubrificação" das articulações. A prática constante destes exercícios tem-se revelado como um excelente instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do estresse, as ansiedades e irritabilidades, além das ações positivas localizadas, específicas de todos os exercícios. Estimula a integração entre aqueles que o praticam.

Lian gong em 18 terapias:
É uma pratica que reúne conceitos ocidentais e orientais com uma simplicidade, eficácia e alegria não encontrada em outras práticas.