Silvia Regina Lopes

O QUE É O ESTRESSE?
É a reação do corpo diante da sensação de ameaça ou euforia, desencadeando uma descarga muito alta de adrenalina.

CONSEQÜÊNCIAS NO TRABALHO
Atrasos
Queixas freqüentes
Doenças e outros motivos de afastamento
Freqüência de acidentes
Conflitos constantes entre as pessoas, equipes e chefia
Frustração, desmotivação e desinteresse
Ambiente hostil e queda na produtividade

INDICAÇÕES DOS SERVIÇOS
Ginástica Laboral – para todos os trabalhadores em geral, de todos os níveis da organização.
Exercícios chineses - para todos os trabalhadores em geral, de todos os níveis da organização, em especial para os que desempenham tarefas administrativas.
Shiatsu – Altamente recomendado para quem exerce funções de chefia e que trabalham num clima de alta competitividade e tensão.
Massagem ayurvédica – especialmente recomendada para problemas de coluna, dores musculares e estresse em executivos.
Áreas de atuação da fisioterapia – ortopedia (traumatologia), neurologia, pneumologia (respiratória), estética, esportiva, preventiva, trabalho (ergonomia), pediátrica (neonatal), geriatria, queimados, pré e pós-operatório.

CUSTOMIZAÇÃO DOS SERVIÇOS
Além da ginástica laboral, os demais serviços também poderão ser aplicados no local de trabalho em dias e horários definidos com a administração.

CUSTOS DOS SERVIÇOS
Consulte sobre os preços promocionais, em especial quando da negociação de um pacote completo para os funcionários, administração e familiares.

Contato: (054) 9117- 0218 / (054) 3214- 3921

silvia.lopes.fisio@gmail.com

Ginástica Laboral

Benefícios para a Empresa:
A Ginástica Laboral é responsável pela redução de despesas por afastamento médico, acidentes e lesões, melhorando a imagem da instituição perante os funcionários e a sociedade, além de aumentar a produtividade e qualidade.

Benefícios para o Funcionário:
A prática de Ginástica Laboral combate e previne as L.E.R./D.O.R.T. Ela é uma arma contra o sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade. Também melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência, promovendo uma maior mobilidade e postura. Além disso, reduz a sensação de fadiga no final da jornada, contribuindo para uma melhor qualidade de vida do trabalhador. Outro resultado importante da Ginástica Laboral é favorecer o relacionamento social e o trabalho em equipe, desenvolvendo a consciência corporal, pois as esferas psicológicas e sociais são beneficiadas.

Algumas atividades:
Exercícios de alongamento e flexibilidade;
Exercícios chineses para a saúde;
Exercícios posturais;
Exercícios de relaxamento;
Aulas alternativas (MatPilates, Yoga, Dança...);
Auto-massagem;
Dinâmicas e recreações.

Diferencial:
Aplicada por uma fisioterapeuta com mais de 10 anos de formação, com especialização em Terapia Manual, Inibição Mioaponeurótica, Crochetagem Mioaponeirótica, Lian Gong, Shiatsu e Massagem Ayurvédica.

Investimento:
Um dos raros investimentos com retorno garantido, pois além de aplicar no maior capital da sua empresa, promover a melhoria da qualidade de vida e aumentar a produtividade da sua empresa, os custos podem ser abatidos do IRPJ.

Exercícios chineses para a saúde

Comece já a preparar seu corpo e sua mente para uma vida mais saudável, o que significa uma vida mais produtiva, com sentido e feliz. Você merece!

Chi Kung
É uma técnica milenar chinesa de treinamento interior, objetivando o equilíbrio do indivíduo como um todo; físico, mental e espiritual. A maioria dos praticantes de Chi Kung, em pouco tempo, passam a sentir seus efeitos como maior capacidade de concentração, memória, autocontrole, sabedoria e saúde. O praticante do Chi Kung aprende absorver a energia da natureza de forma consciente e a direcionar o fluxo energético obtido através das posturas, e exercícios de respiração, movimento e meditação.

Seu treinamento consiste, basicamente, em exercícios respiratórios específicos.

Lian Gong
São 18 exercícios que atuam no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés, ou seja, com a prática de alguns minutos diários uma pessoa pode prevenir-se da maioria dos problemas decorrentes da postura ou de movimentação agressiva às lógicas do corpo humano.

Objetivo do Lian Gong:
Prevenir e tratar dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural.

Como é a prática:
Todos os exercícios são feitos na postura em pé ou sentada e utilizando uma respiração natural. A característica básica dos exercícios físicos é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlada pelo praticante, dentro se seus próprios limites. Esta ginástica mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a "lubrificação" das articulações. A prática constante destes exercícios tem-se revelado como um excelente instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do estresse, as ansiedades e irritabilidades, além das ações positivas localizadas, específicas de todos os exercícios. Estimula a integração entre aqueles que o praticam.

Lian gong em 18 terapias:
É uma pratica que reúne conceitos ocidentais e orientais com uma simplicidade, eficácia e alegria não encontrada em outras práticas.

Shiatsu do estilo clássico Namikoshi

Técnica de fricção e compressão. A base teórica do estilo Namikoshi depende de um conhecimento pormenorizado dos sistemas musculares, nervoso, endócrino e do esqueleto, numa aproximação muito ocidental, enquanto a perspectiva geral a cerca da saúde é tradicional, incluindo conselhos sobre uma dieta apropriada, sono adequado, eliminação adequada, exercícios apropriados e o cultivo do bom humor.

A terapia Shiatsu é uma forma de manipulação executada com os polegares, com os dedos em geral e com as mãos, sem empregar nenhum instrumento mecânico ou não, para exercer pressão sobre a pele humana visando corrigir o mau funcionamento interno, promover e manter a saúde e tratar de doenças específicas.

O Shiatsu de hoje:
A terapia Shiatsu está crescendo e se desenvolvendo no mundo inteiro e também no Brasil, pois abrange e interage com todas as outras terapias.

Os pontos essenciais do bom Shiatsu:
Os objetivos básicos da terapia Shiatsu são:
Ajudar o paciente a descontrair
Melhorar o fluxo linfático, circulação sangüínea e a vitalidade do paciente
Ajudar o paciente a livrar-se das dores e diminuir a rigidez
Praticante e paciente ajudam-se mutuamente para aumentar a percepção do próprio corpo
Desenvolver a compaixão da cura por meio do contato físico adequado.

Contra indicações:
1. Doenças infecciosas agudas;
2. Vários tipos de doenças de pele;
3. Vários tipos de tumores;
4. Psicose. Inclusive depressão profunda;
5. Na presença de abscessos e piemia;
6. Fases de evolução da tuberculose;
7. Hemorragia interna;
8. Paciente em estado crítico;
9. Pós operatório;
10. O principiante deve evitar aplicações em grávidas;
11. O Shiatsu não é aconselhável quando o paciente está extremamente cansado ou intoxicado;
12. Aguardar pelo menos 1 hora após as refeições para aplicar o Shiatsu.

Massagem Ayurvédica

Há cerca de 6000 (seis mil) anos atrás, a ciência da Ayurveda começou na Índia. Em sânscrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou ciência, sendo assim Ayurveda pode ser traduzido como a ciência ou conhecimento da vida.A massagem ayurvédica é uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas aos músculos e tecidos.

Através de toques profundos com as mãos, cotovelos e pés, a massagem Ayurvédica propicia um realinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crônica) no corpo físico, fortalece o sistema imonológico, e tem efeitos antistress e anti-depressivos.

Contando com alguns alongamentos, proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulações, possibilitando o circuito livre da energia vital.

Seus efeitos e benefícios:
Tem efeito terapêutico também em nível dos corpos emocional, mental e espiritual. As emoções, conceitos, crenças e experiências vivenciadas e contraídas no corpo, são "tocadas" e liberadas, propiciando um profundo processo de autoconhecimento e transformação interna e externa, a partir da consciência corporal.

É um poderoso sistema de tratamento para harmonização, balanceamento e vitalização do ser, além de ter uma atuação específica em problemas crônicos e agudos localizados em diversas áreas do corpo, sempre de uma forma natural e consciente.

O problema tratado em seu âmago:
Os problemas são armazenados dentro de um buraco negro em nossa mente. Esses problemas são somatizados em doenças ou chagas espalhadas pelo corpo.

A conseqüência é que não respiramos corretamente e por não respirarmos deixamos de ter uma energia fluente. A baixa energia promove um grande desgaste físico que se transforma em alguma sintomatologia. Ou seja, muitos de nossos males não são caracterizados por uma doença, mas sim o resultado de uma cadeia de acontecimentos que podem ser resolvidos com o equilíbrio corporal e a liberação dos pontos de energia presos, rígidos, estagnados do nosso corpo. Toda ciência oriental parte deste princípio.

Mas o grande trunfo da ciência ayurvédica é fato dela ser, antes de tudo, preventiva. Preventivo indica exatamente que você simplesmente está dando ao seu corpo a atenção e o carinho que ele merece, para que possa ter uma qualidade de vida satisfatória, uma energia equilibrada e um corpo físico integrado ao emocional harmoniosamente!

Invista em você, tenha mais alegria, energia e seja mais feliz consigo próprio e multiplique seus relacionamentos!